-
5 правил публичного выступления: на кого смотреть и что делать, когда сбился
Страх публичных выступлений удивительно универсален. Он не зависит ни от уровня интеллекта, ни от опыта, ни от должности. Но есть нескольких правил, которые отлично работают, ими с Плед и поделилась актриса Юлия Синицына.
-
7 советов тем, кто выступает публично: как говорить так, чтобы вас слушали
Большинство людей боятся публичных выступлений сильнее смерти и это не шутка, а вполне устойчивая реакция. Как выступать спокойно, с Плед поделилась певица Сюзанна Грамагина.
-
Семь секунд, которые решают все
Психологи давно зафиксировали простой факт: первое впечатление о человеке складывается примерно за семь секунд. Быстрее, чем успевает прозвучать осмысленная речь. Советами, как произвести нужное впечатление, с Плед поделилась актриса Юлия Синицына.
-
5 советов выступающим публично
Выступления перед публикой давно стали частью профессиональной жизни. При правильном подходе и регулярной практике этот навык можно развить. Оперная певица Светлана Феодулова раскрыла Плед секреты мастерства.
-
5 ритуалов, чтобы не бояться публичных выступлений
Страх публичного выступления испытывают многие люди. Как с ним бороться, Плед рассказала оперная певица Светлана Феодулова. Если перед вами возникла необходимость выступить перед аудиторией, то эмоции можно обуздать и научиться контролировать поведение. Есть пять ключевых приемов, которые помогут снизить страх выступления перед публикой. Дыхательная методика – успокоит нервы Волнение заставляет человека дышать учащенно и сбивчиво. Попробуйте «обмануть» тело и заставить мозг поверить в то, что все под контролем. Такого состояния можно достичь, если восстановить нормальный ритм дыхания перед выходом к публике. Спокойный и уверенный ритм приведет к замедлению сердцебиения и прогонит чувство страха. Уединение – чтобы собраться с мыслями Многим людям справиться с повышенной тревожностью перед выступлением помогает уединение за…
