Раздражение, порой, застаёт нас врасплох: настроение очень резко меняется, а злость и нервозность буквально берут верх над сознанием. В этот момент легко обидеть близких или даже наговорить нелицеприятных вещей постороннему человеку. Чтобы исключить ситуации, когда негативные импульсы выходят из под контроля, необходимо разобраться в пусковом механизме наших разрушительных эмоций. Раздражение – неприятное психологическое состояние, характеризующееся отвлечением от своего сознательного мышления. Катализатором этого состояния может быть любая из данных причин: * Неоправданные ожидания: когда все идёт наперекор вашим планам. * Нарушением личных границ: раздражительность = недовольство на неожиданные и/или слишком напористые внешние требования. * Ситуация системной перегрузки: вы слишком устали, и ваша нервная система начинает активно отправлять сигналы SOS. * Дисбаланс…