
Полезные сладости без сахара – возможно ли?
Тренд на правильное питание завоевывает все большую популярность, что неудивительно. Во-первых, ЗОЖ полезен для здоровья. Во-вторых, он дарит активность и повышает качество жизни. Правда, есть некоторые сложности, с которыми сталкивается каждый, кто привержен правильному питанию.
Сегодня редакция «ПЛЕД» расскажет* вам немного больше о том, как сократить количество сладкого в рационе.
Прежде чем прочитаете статью, заскриньте себе промокод pled25 — она даёт скидку 25% на покупку на официальном сайте CHIKALAB. Круто, правда?
Почему сахар так опасен?
Последние десятилетия количество потребления сахара, особенно детьми, кратно возросло, ведь в большинстве продуктов, которые мы употребляем каждый день, есть этот компонент. Он придает вкус, аромат, но врачи бьют тревогу. Нужно понимать, что употребление большого количества продуктов, содержащих сахар, приводит к серьезным заболеваниям: ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, нарушению обмена веществ, снижению иммунитета, росту грибковых заболеваний и опухолей.
К тому же, сахар воздействует на те же зоны мозга, что и наркотические вещества, вызывая зависимость. Недаром отказаться от пирожного или шоколадки бывает так сложно, а диеты приводят к серьезным срывам. Более того, косметологи так же рекомендуют сократить количество потребляемых сладостей, так как они снижают выработку коллагена и разрушают защитную оболочку клеток, вызывая процесс преждевременного старения.
Как сократить количество сахара в рационе?
Во-первых, нужно максимально убрать рафинированный сахар из потребления. То есть не добавлять его в каши, чаи, кофе и другие блюда. Во-вторых, максимально избегать потребление полуфабрикатов из магазинов — готовые супы, вторые блюда, колбасы и консервированные фрукты. Все они содержат много сахаров в качестве консервантов. В-третьих, сократить количество сладостей: пирожных, шоколада, печенья и так далее. Мало того, что они содержат сахара, так еще и напичканы трансжирами – еще одним опасным продуктом.
Что же есть?
Прочитав все вышесказанное, может сложиться впечатление, что не остается совсем ничего вкусного в рационе. Не совсем! Есть несколько лайфхаков, которые помогут вести сладкую жизнь без вреда для здоровья.
Для начала добавьте в рацион свежие фрукты и ягоды, которые лучше употреблять в первой половине дня. К тому же, их можно добавлять в йогурты без добавок, делая их еще полезнее. В качестве вкусовых добавок лучше использовать мед, сироп голубой агавы или топинамбура, а также стевию. Они обладают приятным вкусом, кстати, более концентрированным, чем сахар, а, значит, расход будет меньше. В качестве сладостей используйте полезные снеки. Лучше всего протеиновые батончики, полезные печенье, мюсли и шоколад. Редакция «ПЛЕД» остановила свой выбор на бренде CHIKALAB. И не только потому, что все сладкоежки журнала оценили потрясающий вкус.



Начнем с того, что ассортимент просто огромный: от батончиков в шоколаде до коктейлей красоты с протеином, витаминами и коллагеном. Каждый найдет то, что ему по вкусу. Самыми популярными продуктами являются протеиновые батончики в молочном и белом шоколаде, а также невероятные печеньки в шоколаде. Кстати, везде есть своя начинка.
Вся продукция бренда содержит повышенное количество белка. Но не стоит думать, что он нужен только спортсменам. В первую очередь белок – это основа для роста и формирования тканей организма, поддержка иммунной системы и обменных процессов. Десерты не содержат сахар, следовательно, их можно употреблять даже худеющим, активно занимающимся спортом (особенно, так как им нужен протеин) и тем, кто придерживается сбалансированного питания.
Продукция Chikalab содержит клетчатку, производится из качественного сырья, прошедшего несколько ступеней проверки, поэтому ими можно побаловать себя любимых и быть спокойными за свое здоровье. А еще эти фитнес-десерты можно употреблять тем, кто придерживается низкоуглеводных диет по состоянию здоровья или души, ведь в составе вы не найдете быстрых углеводов, только сложные – они самые полезные. В общем, Chikalab — находка для тех, кто живет в активном ритме, стремиться достигать своих целей и проводит много времени в движении, путешествиях и спортзалах.
Но мы подошли серьезно к вопросу. Вот что говорят сотрудницы редакции о вкусняшках бренда:
Я – жуткая сладкоежка, хотя сахаросодержащие продукты мне нельзя. Так что я с удовольствием попробовала Chikalab. Во-первых, это до безумия вкусно, я даже не ожидала. Обычно протеиновые батончики довольно специфичны на вкус, а эти – восторг. Во-вторых, они сытные и питательные, мне одного батончика хватило на весь день в качестве замены сладостей к чаю. И одного – в качестве перекуса на работе. Было сытно и энергии хватило надолго. Я приятно удивлена, что такие сладости могут быть еще и полезными!
— Макеева Алена.



Если вы, как и мы, хотите придерживаться правильного питания, то Chikalab — производитель максимально полезной продукции, ждет вас в гости на сайте. Кстати, там всегда можно найти выгодные предложения. Для наших читателей ребята тоже сделали подарок, промокод pled25, который дает скидку 25% на покупку на официальном сайте.
*на правах рекламы erid:LjN8KLE7c

