Сегодня Даша в рамках своей авторской рубрики решила поговорить с вами на тему вегетарианства, правильного понимания еды и здорового питания. Вопрос вегетарианства — довольно неоднозначный, и сегодня мы постараемся развеять основные мифы и заблуждения. которых немало. Любое питание должно быть сбалансированным и осознанным, поэтому пусть эта статья станет для вас помощником в выборе подходящего для вас рациона.



Что такое вегетарианство?
Сейчас вегетарианство стало довольно популярным, но при этом над вегетарианцами не редко подтрунивают те, кто потребляет все группы продуктов. Такой стиль питания предполагает отказ от мяса и птицы, некоторые формы вегетарианства предполагают отказ от рыбы и яиц. Выбор такого рациона может быть обусловлен разными причинами: этическими, физиологическими, религиозными и т.п. Это личный выбор каждого человека, самое главное здесь понимать все «за» и «против», знать подводные камни и, на основе этой информации, сделать свой выбор.



Основы правильного питания






Вкусно и правильно







Итого:
Подводя итог можно сказать, что вегетарианство (отказ от мяса) — это не здоровое питание, а лишь его малая часть. Каждый должен осознанно прийти к этому решению. Самое главное, не бросаться в крайности и не запрещать себе те или иные продукты, а трезво понимать, как они влияют на ваше здоровье — тогда вам их и не захочется!





