Книга Джулии Кэмерон «Лучшее время начать»
Среди новинок весны от издательства «Манн, Иванов и Фербер» — книга американской писательницы Джулии Кэмерон «Лучшее время начать». Книга представляет собой простой 12-недельный курс по самореализации и раскрытию своего творческого потенциала. Метод Кэмерон прост: каждая неделя возрождает в нас забытые чувства и помогает разложить по полочкам уже пройденный путь.
Чтобы понять свою уникальность, обрести смысл жизни и найти занятие по душе, автор предлагает воспользоваться четырьмя творческими инструментами. Среди них утренние страницы, история жизни, прогулка и творческое задание.
«Утренние страницы» — это упражнение, которое Кэмерон настоятельно рекомендует делать каждое утро сразу после пробуждения. Прежде чем почистить зубы и позавтракать, нужно написать от руки три страницы текста о чем угодно. Совершенно не важно, что именно он будет. Например, расскажите бумаге о том, нравится ли вам ваш новый шампунь, какие у вас планы на день, и хорошо ли вы спали.
Вы сами не заметите, как изменения придут в вашу жизнь. Страницы станут более личными, а сознание прояснится. Мы слишком привыкли говорить: «Да все нормально», утренние тексты научат вас быть честными с самими собой. Вместо «нормально» появятся искренние чувства: «Я боюсь», «Я переживаю», «Я в восторге». Постепенно вы начнете принимать свои негативные эмоции и, вместо того, чтобы их подавлять, разберетесь с ними. Такое откровение с самим собой помогает обходить внутренние блоки и двигаться к цели уверенными шагами.
Следующий инструмент — Творческое свидание — еженедельное приключение, в которое вы отправляетесь в одиночестве. Оно поможет нащупать свое хобби, исследовать свои интересы и, возможно, сделать открытия. Для творческого свидания не обязательно придумывать что-то дорогое или экстравагантное. Выберите место, которое может вас вдохновить. Например, если вас всегда тянуло к живописи, побывайте на выставке или сходите в магазин товаров для творчества. Любителям флористики стоит пройтись по цветочным лавкам. Можно сходить в букинистический или антикварный магазин, на пленер или фотоохоту. Главное, чтобы вам нравилось то, что вы делаете и чувствуете. Выйдите из дома всего на час и никого не берите с собой. Возможно, сначала вы будете противиться, но результат окажется неожиданным и вдохновляющим.
Одним из самых действенных приемов является самый простой — Прогулка. Выделите 20 минут в день на то, чтобы пройтись пешком по городу или лесной тропинке. Не ищите отговорок вроде отсутствия времени и усталости. Ничто так не освежает разум, как прогулки в одиночестве. Оставьте дома мобильный телефон и просто наблюдайте за миром вокруг себя. В такие моменты к нам приходит озарение.
Четвертое упражнение — это История жизни. Кэмерон предлагает разделить свой возраст на 12 и описывать каждую неделю определенный период своей биографии. Например, если вам 30, то первый рассказ должен быть о вас в возрасте от 0 до 2,5 лет. В конце каждой главы вы найдете несколько вопросов, которые помогут окунуться в воспоминания, обрести ясность и смысл.
Книга «Лучшее время начать» была написана для людей старшего поколения, поэтому она станет хорошим подарком родителям, вышедшим на пенсию. И несмотря на это, молодым людям, в жизни которых наступил переломный момент, можно найти в ней много интересного и вдохновляющего.
