Клиповое мышление — что это и как бороться?
Как часто вы листаете Reels в Инстаграме, Shorts в Ютубе или, возможно, Тикток? С появлением в нашей повседневной жизни платформы Tiktok, предоставляющем неограниченное количество 15-секундных видео обо всем и ни о чем, на поверхность вылезла проблема развития у нас клипового мышления. Клиповое мышление – это восприятие мира через короткие яркие образы и не способность концентрироваться на чем-то длительном (например, пока я писала этот текст, отвлеклась на Инстаграм три раза).
Мы в «ПЛЕД» захотели разобраться, почему клиповое мышление вредит нашей жизни и нужно ли с ним бороться.
Как развивается?
Понятие «клиповое мышление» начало возникать одновременно с интернетом – в конце прошлого века. В последнее десятилетие, с развитием визуальных социальных сетей, Инстарграма и Тиктока, ситуация приняла массовый характер. Особенно подвержены этому дети и подростки, так как они родились уже в эпоху интернета и не знали времени без смартфона под рукой.
Неспособность концентрироваться развивается от огромного количества информации, поглощаемой нами каждый день и час. Новости, подкасты, сторис десятка блогеров и двух десятков друзей, постоянный музыкальный шум и, конечно, короткие видео – вот примерный список нашего ежедневного контента. Нашему мозгу сложно по-настоящему воспринимать и обрабатывать такой поток, поэтому он защищается и перестает анализировать поступающую информацию.
Парадоксальный эффект – у нас вырабатывается зависимость от постоянного потребления нового контента – закон, на котором сейчас строится вся интернет-маркетология – мы хотим непрерывно получать информацию, поэтому бесконечно «скролим» ленты в социальных сетях.
Какие последствия?
- Снижение способности критически мыслить и анализировать. Информация перед нами мелькает так быстро, что мы просто не успеваем полно проанализировать мысль, а сразу переключаемся на следующую. На этот принцип опирается множество новостных СМИ – телевизионные репортажи или новости в Телеграме сменяют друг друга с такой скоростью, что мы просто не успеваем их обдумать, а лишь получаем от них эмоции, что становится инструментом пропаганды.
- Информационный шум. В бесконечном потоке информации сложно отделить по-настоящему важное и интересное, человек впитывает всю информацию без разбора, забывая о фильтрации. Развивается поверхностное восприятие.
- Низкая концентрация: нам становится сложно прочитать длинный текст, посмотреть долгое интервью или выполнить монотонную работу, ни на что не отвлекаясь.
- Трудности в обучении и восприятии новой информации. Человек начинает не сосредотачиваться и углубляться в одно дело, а стремится поверхностно разобраться во множество.
- Снижение эмпатии. Из-за постоянного воздействия на наши эмоции, мы можем черстветь и уже не так остро сопереживать.
А я подвержена клиповому мышлению?
«РБК Тренды» предлагает следующий тест на клиповое мышление:
Выберите описание, которое больше всего подходит вам:
- Вы схватываете все на лету, быстро вычленяете суть и принимаете решения, не теряетесь в экстренных ситуациях и действуете интуитивно. Вы воспринимаете окружающий мир как калейдоскоп из не связанных друг с другом фрагментов, с трудом сосредотачиваясь на чем-то одном.
- Вы привыкли ко всему подходить вдумчиво, спокойно разбираться в ситуации и принимать решения взвешенно. Работая с информацией, вы анализируете ее, сравниваете с другими данными, обобщаете, систематизируете. Любите все раскладывать по полочкам, как будто наводите порядок в комнате.
- Вы мгновенно оцениваете обстановку, охватывая взглядом всю картину, но при этом успеваете анализировать и устанавливать логические связи с тем, что знали до этого. Вы быстро адаптируетесь к меняющимся условиям, лучше воспринимаете окружающий мир на визуальном и эмоциональном уровне. Принимаете решения интуитивно, но опираетесь и на логику, ищете во всем рациональное зерно, любите рефлексировать.
Ответы:
- У вас клиповое мышление.
- У вас понятийное мышление со склонностью к аналитике и системности.
- У вас смешанный тип. Скорее всего, вы склонны к гуманитарным наукам, но подходите к ним системно и логически. Вы очень восприимчивы к окружающим процессам, поэтому легко перенимаете элементы клипового мышления, но не поддаетесь ему полностью.
Как избавиться от клипового мышления?
Важно уточнить, что клиповое мышление не является нашим недостатком. К сожалению, это особенность времени, в котором мы живем. Поэтому давайте научимся поворачивать реальность в свою пользу.
- Цифровой детокс. Нужно дать своему мозгу отдохнуть от информации и научиться отказываться от гаджетов. Если вам сложно выделить себе день без интернета – начните с двух часов в день перед сном. Смело выключайте телефон и посвящайте время себе и семье. Также можно ввести в семье традицию выходного без телефона и каждое воскресенье посвящать совместному интересному делу, чтобы получать живые эмоции.
- Читайте бумажные книги. Чтение литературы – дело, требующее концентрации. Это увлекает, расслабляет, учит анализировать и учиться. Например, чтение 50-100 страниц перед сном – хорошая привычка, помогающая расслабиться и заснуть.
- Медитация. Расслабление и отказ от мыслей поможет вам сконцентрироваться и отбросить все цифровые тревоги, замедлиться.
- Смотрите старое кино. Советские фильмы или кино старого Голливуда может показаться чересчур медленным как раз из-за изменившегося ритма жизни. Но просмотр «золотой» классики точно поможет вам остановиться и получить эстетическое удовольствие.
- Пишите от руки. Когда после выпуска из школы и института вы писали что-то длиннее продуктового списка? Привычка вести бумажный дневник, возможно, написание рецензий или эссе поможет концентрироваться и развить умения рефлексировать и анализировать.
Чтобы структурировать свой распорядок жизни, хорошей привычкой будет вести ежедневник. Как выбрать ежедневник по душе, вы можете прочитать в нашем новом материале.
