Колонка психолога,  мнение эксперта,  Обсуждение недели

Как улучшить качество жизни

Некоторые люди думают, что, окружая себя дорогими материальными благами существенно повысят качество жизни. Таня Василькова, эксперт по коммуникациям, психолог, автор комиксов «Навигатор для родителей» и «Как прожить в браке без брака» рассказала «Плед», что важно, чтобы чувствовать себя счастливым.

Главный секрет скрывается в выстраивании 5 важных психологических приоритетов, которые и становятся базисом для счастья.

Приоритет №1 — Вы сами

Научитесь любить и ценить себя любимого. Ставьте на первое место личные потребности и желания, и только потом проявляйте заботу к другим. Когда человек каждый день делает то, что приносит ему удовольствие, пользу и хорошие эмоции — качество жизни повышается. Окружайте себя красивыми вещами, полноценно и вкусно питайтесь, занимайтесь хобби, общайтесь с друзьями и родными, меньше нервничайте.

Помните, что мы сами кузнецы счастья, поэтому необходимо очень внимательно относиться к своей персоне.

Pic by ArthurHidden

Приоритет №2 — Отношения с партнером

Понаблюдайте, как вы чувствуете себя в своем теле? Мы не можем ощущать принадлежность к своему полу, когда рядом нет нужного человека. Женщина не раскроется полноценно как женщина без любимого мужчины. И он не проявит себя без избранницы. Несчастливый человек как бы застревает в состоянии «оно», из-за чего качество жизни ухудшается.

Для второго приоритета нужно дать себе ответ — как я себя почувствую тем, кем я родился(-ась) по праву пола? Хорошо подумайте, каким образом я буду любимым рядом с человеком и что я могу сделать, чтобы партнер почувствовал себя таким же рядом со мной? Пары, знающие, что для этого делать, как правило, очень крепкие. Если данный приоритет не закрыт, то и качество жизни будет падать. Человек не может чувствовать себя самодостаточным и полноценным, если не разобрался в своей принадлежности.

Pic by Viktor

Приоритет №3 — Отношения с детьми

Не играет большой роли, есть у вас ребенок или только планируете. Задайте себе важный вопрос, что вы готовы сделать, чтобы почувствовать себя счастливым родителем? Интересно, что этот приоритет мы негласно ставим еще в школьном или студенческом возрасте. Человек понимает, что сейчас он получает образование, которое даст ему работу, а потом деньги, для обеспечения будущей семьи, и детей, в частности. Подсознательно тянется получить то, что самому не хватало в детстве.

Низкое качество жизни наблюдается и у тех взрослых, кто поменял порядок приоритетов и поставил детей на первое место. Такие родители начинают жить ребенком, игнорируя себя и отношения с партнером.

Pic by Freepik

Приоритет №4 — Самореализация

Человеку, который занимается не своим делом, трудно почувствовать себя нужным, востребованным. Это ощущение и дает профессия. Дети не могут быть самореализацией. Они лишь временно находятся под родительской опекой. Потом вырастают и создают уже свои семьи. Также и с партнером — он не на всю жизнь. По этим причинам, необходимо найти призвание, которое даст возможность развиваться и повышать качество жизни.

Приятным бонусом востребованности являются деньги. Благодаря им можно лучше питаться, чаще посещать интересные места, расширять жилищное пространство.

Pic by ViktorПриоритет №5 — Связь с биологическими родителями

Тесный контакт с настоящими отцом и матерью крайне важны для человека и его счастливой жизни. Даже если родители далеко или уже в другом мире, эта связь никогда не обрывается. Зная про старших как можно больше, ребенок лучше будет понимать себя.

В психологии есть методы, которые позволяют установить или наладить близкие эмоциональные отношения с родителями, и в тех случаях, если человек не знает их. Любовь к себе начинается с любви к роду. Образы мамы и папы формируют представление о том, как ребенок будет себя вести. О низком качестве жизни могут указывать трудные отношения или даже отсутствие их. А если человек не боится мечтать, обладает высокой самооценкой, уверен в себе, уважительно относится к партнеру — это отражение хороших контактов с родными.

Pic by Viktor

 

Фото взяты с бесплатных фотостоков Freepik и Picjumbo

Life Style журнал для всей семьи.

Leave a Reply