Как улучшить качество жизни

Некоторые люди думают, что, окружая себя дорогими материальными благами существенно повысят качество жизни. Таня Василькова, эксперт по коммуникациям, психолог, автор комиксов «Навигатор для родителей» и «Как прожить в браке без брака» рассказала «Плед», что важно, чтобы чувствовать себя счастливым.

Главный секрет скрывается в выстраивании 5 важных психологических приоритетов, которые и становятся базисом для счастья.

Приоритет №1 — Вы сами

Научитесь любить и ценить себя любимого. Ставьте на первое место личные потребности и желания, и только потом проявляйте заботу к другим. Когда человек каждый день делает то, что приносит ему удовольствие, пользу и хорошие эмоции — качество жизни повышается. Окружайте себя красивыми вещами, полноценно и вкусно питайтесь, занимайтесь хобби, общайтесь с друзьями и родными, меньше нервничайте.

Помните, что мы сами кузнецы счастья, поэтому необходимо очень внимательно относиться к своей персоне.

Приоритет №2 — Отношения с партнером

Понаблюдайте, как вы чувствуете себя в своем теле? Мы не можем ощущать принадлежность к своему полу, когда рядом нет нужного человека. Женщина не раскроется полноценно как женщина без любимого мужчины. И он не проявит себя без избранницы. Несчастливый человек как бы застревает в состоянии «оно», из-за чего качество жизни ухудшается.

Для второго приоритета нужно дать себе ответ — как я себя почувствую тем, кем я родился(-ась) по праву пола? Хорошо подумайте, каким образом я буду любимым рядом с человеком и что я могу сделать, чтобы партнер почувствовал себя таким же рядом со мной? Пары, знающие, что для этого делать, как правило, очень крепкие. Если данный приоритет не закрыт, то и качество жизни будет падать. Человек не может чувствовать себя самодостаточным и полноценным, если не разобрался в своей принадлежности.

Приоритет №3 — Отношения с детьми

Не играет большой роли, есть у вас ребенок или только планируете. Задайте себе важный вопрос, что вы готовы сделать, чтобы почувствовать себя счастливым родителем? Интересно, что этот приоритет мы негласно ставим еще в школьном или студенческом возрасте. Человек понимает, что сейчас он получает образование, которое даст ему работу, а потом деньги, для обеспечения будущей семьи, и детей, в частности. Подсознательно тянется получить то, что самому не хватало в детстве.

Низкое качество жизни наблюдается и у тех взрослых, кто поменял порядок приоритетов и поставил детей на первое место. Такие родители начинают жить ребенком, игнорируя себя и отношения с партнером.

Приоритет №4 — Самореализация

Человеку, который занимается не своим делом, трудно почувствовать себя нужным, востребованным. Это ощущение и дает профессия. Дети не могут быть самореализацией. Они лишь временно находятся под родительской опекой. Потом вырастают и создают уже свои семьи. Также и с партнером — он не на всю жизнь. По этим причинам, необходимо найти призвание, которое даст возможность развиваться и повышать качество жизни.

Приятным бонусом востребованности являются деньги. Благодаря им можно лучше питаться, чаще посещать интересные места, расширять жилищное пространство.

Pic by ViktorПриоритет №5 — Связь с биологическими родителями

Тесный контакт с настоящими отцом и матерью крайне важны для человека и его счастливой жизни. Даже если родители далеко или уже в другом мире, эта связь никогда не обрывается. Зная про старших как можно больше, ребенок лучше будет понимать себя.

В психологии есть методы, которые позволяют установить или наладить близкие эмоциональные отношения с родителями, и в тех случаях, если человек не знает их. Любовь к себе начинается с любви к роду. Образы мамы и папы формируют представление о том, как ребенок будет себя вести. О низком качестве жизни могут указывать трудные отношения или даже отсутствие их. А если человек не боится мечтать, обладает высокой самооценкой, уверен в себе, уважительно относится к партнеру — это отражение хороших контактов с родными.

 

Фото взяты с бесплатных фотостоков Freepik и Picjumbo