Горим на работе: как понять, что пора увольняться и когда выгорание на пользу

В сети множество мануалов и руководства о том, как найти работу – составить резюме, пройти собеседование, обратить на себя внимание. Но почти нет прикладной информации о том, как правильно уволиться, в какой момент стоит рассмотреть такое решение и как вообще определить, что это желание – настоящее.

Главред ПЛЕД Анна Ибатулина продолжает общаться с Ольгой Светличной,  HR-директором IT Smart Finance (Joymoney) в  рубрике про карьеру.

 

Как понять, что пора выходить на рынок труда

Для каждого точка невозврата индивидуальна. Это не только понимание, что как есть — ты уже не хочешь, а в первую очередь осознание  “я знаю, чего хочу”. Всем управляет мотивация. Если посмотреть на вопрос “как понять, когда выходить на рынок труда” шире, можно выделить 6 аспектов, которые стоит проработать. Тогда решение появится само.

Первый аспект – карьерный. Здесь стоит спросить себя: какую карьеру хочется построить в долгосрочном периоде, что я готов для этого сделать, какими я располагаю навыками, знаниями и способностями, сделал ли я все, чтобы прокачать себя в текущей компании?

Второй аспект –  потребность в профессиональном росте. Менять работу нужно, если вы отдаете себе отчет в необходимости повышения своего уровня, мастерства, а главными целями становятся глубокое изучение и развитие в своей профессии. Если вы профи и выполняете свою работу с закрытыми глазами, не получаете новых задач и возможностей проявить себя и точно понимаете, что есть возможности по-другому проявить свой функционал – стоит задуматься о смене работы.

Третий аспект – доход. Здесь все достаточно просто: вопрос о другом месте занятости встает в полный рост, когда возможности компании-работодателя и состояние рынка слишком расходятся.

Четвертый аспект – несовпадение ценностей. Это частая причина смены места работы на рынке соискателей. Даже уровень дохода выше рынка не способен удержать сотрудника, если он чувствует постоянный дискомфорт. Что здесь может быть не так? Например, широкое использование обсценной лексики, нарушение границ и решение рабочих вопросов по ночам, смена приоритетов и целей.

Пятый аспект – гигиенический. При рынке, где все настроено в пользу соискателей, странно оставаться в компании, которая категорически не устраивает по каким-либо бытовым причинам. Офис в подвале? График работы не совместим с реальной жизнью? “Серый” доход? Это веские причины выйти на рынок труда.

Шестой аспект – усталость и лень. Если оба этих состояния – не ваше привычное амплуа по жизни, стоит поискать истинные причины этого. И если есть понимание того, что точка невозврата пройдена – смело двигайтесь дальше. Никто не любит ленивых сотрудников, да и зачем тратить свою жизнь не на развитие, а на унылое существование.

 

Когда вы действительно готовы уволиться 

Задумываться об увольнении – это нормально. Но прежде чем погружаться в такие мысли, нужно задать себе вопросы: что со мной происходит на работе, какие чувства и эмоции я чаще всего испытываю? Что происходит вне работы, что для меня сейчас наиболее важно? Здесь же стоит отметить, что рефлексия отлично помогает во всех сферах жизни: многое быстро встает на свои места.

 

И если вопросы заданы, ответы получены, и вы точно решили уволиться, важно соблюдать правильную последовательность:

 

• Для начала сообщите о своем решении руководителю, организуйте личную беседу. Важно не путать эту беседу со встречей, где вы пытаетесь  получить в действующей компании лучшие условия.  Нужно будет объяснить причину, по которой вы хотите покинуть компанию, обсудить аспект передачи дел, договориться о дате увольнения, скоординировать оповещение коллег об этом и поблагодарить за полученный опыт.

• Только после этого есть смысл написать заявление. Для этого нужно использовать внутренний регламент компании. Бывают ситуации, когда сотрудник пишет заявление, относит в кадры и продолжает работать, не ставя в известность руководителя. Соответственно, никто не ищет ему замену – и  риски для компании здесь очевидны.

• До дня увольнения придется выполнять все договоренности по отработке. Для сохранения безупречной репутации нужно позаботиться о том, чтобы исключить случаи удаления материалов в рабочей среде, сокрытия информации. Такое бывает, но хороших рекомендаций в этом случае не получить.

• Ну и напоследок –  прощальный тортик, который сгладит все углы и поможет поддерживать ценные контакты. Бывает трудно отстаивать свое решение, когда вас пытаются удержать. Если вы точно приняли решение уходить, то говорите открыто, честно и твердо о причинах увольнения. Основная рекомендация здесь – расставайтесь хорошо, даже если в ходе работы были неприятные моменты.

• Оставьте о себе положительное или же нейтральное впечатление. Скандалы при увольнении, не переданные дела надолго запоминаются. А деловая среда слишком узкая, чтобы рисковать репутацией.

Сохранять отношения с экс-коллегами нужно и полезно. Для управления такими контактами не нужно постоянное общение. Достаточно поддерживать отношения, поздравляя с  праздниками. Можно делиться полезной информацией, отвечать на запросы, ну и раз в год встречаться.

 

Пара слов о выгорании

Что, если мыслей об увольнении немного, но вы, например, подозреваете у себя выгорание? 

Ключевая мысль здесь в том, что каждый человек независимо от того, на какой позиции он работает, должен в первую очередь изучать себя. И нужно занимать свое место: знать себя, свои профессиональные навыки и возможности, свои компетенции и личностные особенности. Все это необходимо для того, чтобы работа соответствовала темпераменту, потребностям и удовлетворяла их. Если все это соблюдено, процент выгорания резко снижается.

Часто происходит так, что люди заняты на работе, которая им не нравится. Это значит, что человек занимается делом, которое ему не подходит. А если вы учтете свои индивидуальные особенности, найдете то, что откликается и приносит удовольствие от деятельности – все сразу встанет на свои места.

Кроме того, есть механизмы, которые помогут избежать выгорания. Прежде всего, это чередование разных видов работ. В функционал обязательно должен быть включен блок развития, чтобы можно было учиться новому. Во многих компаниях сейчас практикуется индивидуальный план развития – это вопрос долгосрочной мотивации, который также сводит к минимуму вероятность выгорания просто потому, что у специалиста есть глобальный и понятный вектор развития.

В то же время есть люди, которые вообще не заинтересованы в смене деятельности. Для их типа личности важно заниматься монотонной работой, выполняя одни и те же действия. Шаги должны быть понятны и последовательны. Но это – тоже про использование своих ресурсов по назначению.

 

В сети много мануалов и тестов для того, чтобы диагностировать у себя выгорание. Но самое важное – это честно ответить на вопросы самому себе. Любой человек всегда знает, с удовольствием ли он каждое утро открывает глаза и идет на работу или это тотальная необходимость. 

 

Почему иногда выгорание – это хорошо 

 

Выгорание очень часто бывает, когда нет стабильного, прогнозируемого, устойчивого  результата.  В зоне риска в таком случае оказываются должности, где выплата KPI (как правило, это существенная часть совокупного дохода) ориентирована на получение конкретного, часто высокого результата. Как пример – рекрутинг, клиентский сервис, продажи. Специалист ежемесячно находится в состоянии неопределенности. Безусловно, это влияет на скорость выгорания.

Бывает ли так, что выгорание – это хорошо? Да, бывает. Как правило, переход с уровня на уровень сопровождается кризисом. Если в процессе работы чувствуется выгорание, значит, пора задуматься над тем, чтобы переместиться на уровень выше. Это может быть и карьерный, и профессиональный рост. Основное здесь – услышать себя и вовремя заметить собственную потребность, не игнорировать её. Ведь количество выгораний, которое может адекватно пережить человек, не безгранично.

 

Изучайте себя и не выгорайте!

Предыдущие статьи по теме доступны по ссылке.

 

В статье использовались изображения с ресурса freepik.com, фото эксперта из личного архива Ольги Светличной