-
Как осанка может испортить фигуру и здоровье
От осанки в нашем теле зависит намного больше, чем мы думаем. Она влияет на дыхание, состояние мышц тазового дна и на то, как работает все тело. "Плед" поговорил с фитнес-тренером Мазуновой Кристиной, которая поделилась секретами поддержания красивой осанки.
-
Знакомься, это велосипед, теперь он будет жить с нами.
Большинство наших квартир не предполагает наличия свободного места для хранения чего-то габаритного. Ловите нехитрые лайфхаки, которые помогут компактно разместить дома вашего двухколесного товарища. Балкон. Любимый «склад» многих из нас. Но как бы смешно ни звучало — это самое идеальное место для велосипеда. Особенно, если разместить его компактно: подвесить к потолку, поставить вдоль стены или расположить вертикально. Гардеробная или шкаф. Если расположить велосипед вверх тормашками, то раму можно будет использовать как штангу, на которой расположатся вешалки, а на руль будет удобно вешать сумки. Кстати, вы можете купить специальную систему для хранения велосипедов. Это различные шкафы из ширм или стенок-каркасов. Прихожая. Хорошая новость для тех, у кого она широкая и просторная. Несколько…
-
Как правильно заниматься спортом зимой
Откладываете зимой спорт в долгий ящик? Не Вы одни! Сейчас расскажем об основных проблемах, с которыми сталкиваются спортсмены во время тренировок зимой, и о том, как их решить!
-
Классная подборка онлайн тренировок
Новый год – отличное время для того, чтобы привлечь в свою жизнь полезные привычки! Поговорим об онлайн тренировках.