-
Список дел на декабрь
В первых числах каждого месяца на ПЛЕД традиционно выходит список дел на месяц. Декабрь не исключение.
-
Как осанка может испортить фигуру и здоровье
От осанки в нашем теле зависит намного больше, чем мы думаем. Она влияет на дыхание, состояние мышц тазового дна и на то, как работает все тело. "Плед" поговорил с фитнес-тренером Мазуновой Кристиной, которая поделилась секретами поддержания красивой осанки.
-
Зачем женщине нужно творчество?
Сегодня мы все чаще говорим о том, что женщины выгорают, так как на нас повысилась нагрузка на работе, дома, еще и внешний эмоциональный фон не добавляет спокойствия.
-
Подборка ежедневников
Каждому из нас известно, что такое планирование. Мы пытаемся угнаться за десятками дел ежедневно, при этом гармонично развиваться во всех направлениях. Успеть жить, заниматься семьей, уделять время детям, поработать, сделать домашние дела, встретиться с друзьями... И у каждого есть свои лайфхаки, которые позволяют быть продуктивными.
-
Список дел на вторую половину зимы
Декабрь и первая неделя января – это, конечно, зима. Но они – как отдельное время года – предвкушение, подготовка, приятные хлопоты, сами праздники. И планы на них (рабочие дедлайны мы сейчас не рассматриваем) чаще всего очень творческие, волнительные, даже волшебные.
-
Как совладать с собственной ленью
Умение бороться с ленью – залог успешной жизни. Учитесь ли вы в колледже, в старшей школе или просто чувствуете себя ленивым на работе или дома в повседневной жизни, преодоление лени – одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы добиться успеха.
-
Успеть в августе
Список дел в августе. Что сделать для того, чтобы о лете остались прекрасные воспоминания?
-
35 летних дел
Чек-лист от редакции ПЛЕДА
-
5 причин, по которым никогда не стоит сдаваться
Руслан Богатырёв, Певец Неудачи мотивируют лишь отдельных счастливчиков. Большинство из нас рано сдается и опускает руки. Наступает момент, когда мы понимаем, что силы иссякли. Одна проблема сменяет другую, заканчивается энергия и появляется желание все бросить. Но есть как минимум пять причин, чтобы не отступать от задуманного и не сдаваться. Нельзя предавать мечту Ваша мечта достойна того, чтобы сбыться. Не останавливайтесь и продолжайте двигаться к ней, вопреки всем трудностям. Не слушайте тех, кто пытается сбить с пути. Пусть ваша мечта освещает дорогу, как дальний маяк на вершине высокой скалы. Даже огромный дом строился по кирпичику Вспоминайте об этом, как только захочется снова опустить руки. Ни один сложный проект не реализуется за…
-
Знакомься, это велосипед, теперь он будет жить с нами.
Большинство наших квартир не предполагает наличия свободного места для хранения чего-то габаритного. Ловите нехитрые лайфхаки, которые помогут компактно разместить дома вашего двухколесного товарища. Балкон. Любимый «склад» многих из нас. Но как бы смешно ни звучало — это самое идеальное место для велосипеда. Особенно, если разместить его компактно: подвесить к потолку, поставить вдоль стены или расположить вертикально. Гардеробная или шкаф. Если расположить велосипед вверх тормашками, то раму можно будет использовать как штангу, на которой расположатся вешалки, а на руль будет удобно вешать сумки. Кстати, вы можете купить специальную систему для хранения велосипедов. Это различные шкафы из ширм или стенок-каркасов. Прихожая. Хорошая новость для тех, у кого она широкая и просторная. Несколько…
-
Как подтянуть английский без репетитора и зубрежки: практические советы
В этой статье рассказываем о способах добавить английский в повседневную жизнь так, чтобы не пострадали ваши хобби и важные дела.
-
Материнское выгорание
Об этом все еще не принято говорить вслух. Но замалчивание проблемы приводит к трагедиям.
-
Как научиться доводить дела до конца
Многим удается хорошо визуализировать, разрабатывать инновационные концепции и мыслить нестандартно. При вложении определенных усилий идеи могут принести успех, деньги и славу. К сожалению, именно этот этап является
-
5 ПОЛЕЗНЫХ РЕСУРСОВ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ
Эта подборка для тех, кто считает, что образование не должно быть монотонным и трудным.
-
Как настроить свой мозг на позитивное мышление
Позитивное мышление заставляет смотреть на неудачи, как на повод для развития и роста. Оно дарит энергию и позволяет улучшить здоровье. Наш образ мыслей влияет на все важные аспекты жизни: отношения с людьми; способность создавать крепкие связи; умение вдохновлять других; производительность и мотивацию; уровень стресса. Гормоны счастья Состояние, которое человек описывает как «счастье», вызывает выработка дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина в мозге. Так называемые «гормоны счастья» организм активно синтезирует в ответ на события, которые оцениваются как позитивные. Негативное восприятие событий представляет собой привычку, от которой можно избавиться, заставляя мозг синтезировать «гормоны счастья». В моменты стресса происходит резкий подъем уровня кортизола, который меняет наше восприятие действительности, окрашивая все вокруг в «черные тона».…
-
Что такое информационный шум и как с ним бороться
Когда у человека возникает переизбыток информации, он теряет способность верно мыслить и правильно воспринимать сложившуюся ситуацию. Поначалу, кажется, что очень хорошо быть осведомленным, знать, что творится вокруг, читать новости. С большей долей вероятности человек является подписчиком не одного новостного канала, а сразу нескольких как минимум. Но со временем понимает, что событий слишком много. Что ежесекундно в мире происходит что-то новое и интересное. Как поступить в ситуации, если мозг перестает воспринимать информационный шум и никак не может сконцентрироваться Информационный шум – что это Если говорить подробно, то информационным шумом является все то, что происходит вокруг нас и несет в себе определенную информационную нагрузку. То есть, даже диалог с другим человеком –…
