мнение эксперта,  Обзоры,  Полезная рубрика

Время летит быстро и до весны осталось всего лишь полтора месяца. Колумнист ПЛЕД и ведущая книжного подкаста Алёна Макеева собрала ТОП-5 дел, которые точно стоит успеть сделать.

Испечь пирог

Зимой организму нужна поддержка в получении позитивных эмоций. Холод и недостаток солнца сказываются на настроении и самочувствии, которое часто проявляется в хандре и лени. «Лечится» такое состояние поднятием настроения, обнимашками и уютными домашними вечерами. А испечь вместе яблочный пирог по семейному рецепту или любой другой, чтобы устроить чаепитие и посиделки с какао в шалаше — идеальное решение.

loon.site

Прогуляться в парке

Несмотря на то, что зимой так лениво выходить на улицу, активность и свежий воздух критически необходимы. Во-первых, неспешная прогулка насыщает кровь кислородом, что очень полезно для здоровья. Во-вторых, свежий морозный воздух, искрящие снежинки поднимают настроение и улучшают ментальное состояние.

loon.site

Устроить киномарафон

Хорошие фильмы как ни что другое поднимают настроение и помогают пережить трудные времена. К тому же, это очень классный способ дать себе возможность отдохнуть, перезагрузиться морально, ментально и эмоционально, без чего невозможно здоровое функционирование. Выбрать можно любимые фильмы, устроить марафон новинок или же, наконец, посмотреть откладываемый сериал или мультфильмы. Кстати, и пирог пригодится.

loon.site

Читать запоем

Последнее время люди все чаще жалуются, что не хватает время на чтение. Что ж, выходной — отличный повод устроиться с книгой и чашечкой травяного чая, чтобы запоем прочитать любимого автора и его новый роман. Или же полезную книгу из новинок нон-фикшна. Опять же, это и эмоционально разгрузит, и отдых хороший.

loon.site

Отправиться в СПА

Перезагружая сознание, не стоит забывать и о теле. Ведь оно также накапливает эмоции и переживания, которые не удается выразить в моменте. А вот сбросить все напряжение помогает наша русская банька. Мягкий пар, веничек, разговоры за чашечкой чая и обливания холодной водой — настоящее блаженство. А если рядом нет баньки, отправляйтесь в СПА или хамам, там еще и массаж предложат — сплошное удовольствие. На худой конец примите ванную с солью и пеной.

loon.site

Главное, в погоне за достижениями, не забывать устраивать себе дни полного релакса и позволять отдыхать, иначе и до выгорания недалеко.

Life Style журнал для всей семьи.