Эти рецепты мы опубликовали специально для читателей Инстаграм The Pled. Если вам понравилась наша идея, отправьте ссылку друзьям и отмечайте наш аккаунт в историях @the_pled

Список всех продуктов, необходимых для приготовления завтрака, ищите в конце статьи.

Кстати, хочу обратить ваше внимание на то, что пятый и шестой завтрак потребуют от вас чуточку больше времени, чем все остальные. Отложите их на выходные. Приятного Аппетита, Ваш The Pled.

1. Тост с салатом из тунца

• 

• 

Если вы используете консервированный тунец, с водой, слейте его и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла

---

2. Кесадилья с омлетом

Если вам не совсем понятен способ приготовления, посмотрите наш видео рецепт кесадильи на сковороде тут и готовьте, используя эти ингредиенты:

• 

---

3. Кукурузные оладушки

Большой плюс оладушек из кукурузы в том, что тесто для них вы можете приготовить вечером, а жарить утром

• 

• 

• 

---

4. Яичные кексы в духовке

Для приготовления вам понадобится форма для кексов. Лучше использовать такую, как на фото.

• 

---

5. Бананово-ореховая овсяная каша

• 

---

6. Творожные панкейки

Взбейте тесто изо всех сил. В густую пышную массу. Тогда панкейки получатся пышными и растают во рту. А под аккомпанемент черничного джема, сделанного своими руками за 3 минуты — оторваться невозможно. 

Ингредиенты

• черника замороженная — 150 г
• яйца — 2 шт.
• мука — 200 г
• сахарная пудра — 30 г
• сахар — 50 г
• сода — 0,5 ч.л.
• молоко — 200 мл
• сливочное масло — 20 г
• мята — 2-3 листочка
• творог 9% — 200 г

Способ приготовления:

1. В глубокой миске соедините яйца и сахарную пудру. Взбейте венчиком или вилкой до однородности.
2. Влейте молоко. Размешайте.
3. Добавьте творог. Снова перемешайте.
4. Всыпьте муку и соду. Тщательно перемешайте еще раз.
5. Разогрейте сковороду с каплей растительного масла. Ложкой или половником выливайте тесто на сковороду. Жарьте на среднем огне с двух сторон до румяного цвета. Ориентируйтесь на свою плиту и сковороду.
6. В сотейнике растопите сливочное масло. Добавьте ягоды. Ягоды не нужно предварительно размораживать. Всыпьте сахар. Уваривайте  2-3 минуты на среднем огне, пока не полопаются ягоды.
7. Подавайте панкейки сразу же вместе с черничным джемом. Перед подачей украсьте мятой.

---

7. Кокосовый манник с грецкими орехами и белым шоколадом

Ингредиенты:

• манная крупа — 270 г
• сахар — 280 г
• растительное масло — 160 мл
• мука — 180 г
• сода — 1 ч.л.
• кокосовая стружка — 30 г
• грецкие орехи — 100 г
• ванилин — 1 г
• кокосовое молоко — 400 мл
• белый шоколад — 1 шт.
• форма для выпечки

Способ приготовления:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Мелко порубите шоколад и орехи ножом.
3. Залейте манку кокосовым молоком, перемешайте и дайте настояться 25 минут. Затем всыпьте сахар и ванилин. Влейте растительное масло. Взбейте миксером смесь на максимальной скорости до однородного состояния.
4. Не прекращая взбивать, всыпьте тонкой струйкой муку. Добавьте соду. Взбивайте еще 3 минуты. Затем добавьте кокосовую стружку, мелко рубленные кусочки шоколада и орехов. Перемешайте. Выложите массу в форму.
5. Запекайте 55-60 минут при температуре 180 градусов. Готовность проверяйте зубочисткой. Если выходит сухая — пирог готов. Учитывайте особенности своей духовки.Если пирог внутри все еще сырой, но начал подгорать сверху, накройте его фольгой и запекайте до готовности.
6. Проверьте зубочисткой еще раз. Перед подачей слегка остудите.

---

1	Лаваш	2 листа
2	Хлеб	4 ломтика
3	Консервированный тунец	150 г (баночка)
4	Лук	2 шт
5	Творог 9%	300г
6	Авокадо	1 шт
7	Огурец	1 шт
8	Майонез	1 ложка
9	Яйца	10 шт
10	Твердый сыр	200 г
11	Молоко	300 мл
12	Кокосовое молоко	400 мл
13	Перец	1 шт
14	Помидор	2 шт
15	Бекон	4 ломтика
16	Овсяная каша	100 г
17	Грецкие орехи	150 г (баночка)
18	Банан	1 шт
19	Черника (замороженные ягоды)	150 г
20	Мука	380 г
21	Сахар	350 г
22	Сахарная пудра	30 г
23	Сливочное масло	20 г
24	Манная крупа	270 г
25	Мята	2-3 личточка
26	Кокосовая стружка	30 г
27	Белый шоколад	1 плитка

---

Надеемся Вам понравились наши рецепты. Готовьте и делитесь с друзьями.

Следите за новостями на нашей странице в Инстаграм и не пропустите новую партию рецептов.

• Instagram