fbpx

«Я проспал(а)!»

Знакомая мысль? Каждый человек хоть раз в жизни просыпал учебу, работу, утреннее ТВ шоу и другие события, которые происходят рано утром. И это не потому, что вы тусовались с друзьями до поздней ночи или смотрели ужастики, а потому, что мозг продолжает генерировать бессчетное количество мыслей. Знайте, что вы не одни. Я нашла два лучших приложения на рынке, которые помогут вам уснуть гораздо быстрее.

Meditopia : сон и медитация

Это приложение хорошо тем, что в нем есть несколько бесплатных медитаций на 12 и 20 минут, есть сказка, которая помогает мозгу расслабиться и тем, что можно выбрать фоновый шум (дождь, костер, водопад и другое). Слушая эти медитации и сказки мозг подчиняется «гипнозу», ваши мысли сосредотачиваются на голосе спикера и вы больше ни о чем не думаете и постепенно засыпаете. Приложение выключать не нужно, как только медитация кончится, то все действия в приложении прекратятся. Также приложение работает с заблокированным экраном.

Google Play

App Store

Pillow

Это приложение помогает следить за качеством и количеством сна. Покупая подписку, вы получаете запись звуков во время сна, анализ качества сна, и умный будильник, который высчитывает, в какой момент лучше всего начать вас будить, вам нужно лишь задать временной период. Помимо этого, вы можете воспользоваться сказками и медитациями, которые есть в приложении, но для этого их нужно скачать. Плюсом является то, что оно может подключаться к часам, тогда все функции будут работать четче. Очень важно следить за количеством и качеством сна, потому что от этого зависит ваша продуктивность в течение всего дня и ваше настроение. Не забывайте откладывать гаджеты за час до сна, чтобы не раздражать мозг лишний раз и дать ему время настроиться на сон.

App Store

Эти приложения для меня стали лучшими из всех представленных на рынке. Но никакое приложение не поможет заснуть вам, если у вас есть какое-либо расстройство. Обязательно обратитесь к врачу, никогда не оставляйте свои проблемы со здоровьем без внимания, потому что это может начать угрожать вашей жизни.

ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ

КОММЕНТАРИИ