fbpx

Часто ли вам приходила мысль «Все, с завтрашнего дня я точно меняю свою жизнь»? Но получилось ли у вас это сделать? Если нет, не расстраивайтесь, выход есть! Я собрала несколько советов, которые точно помогут вам встать на нужный путь.

Научитесь копить

Самое главное для внутреннего спокойствия — это быть уверенным в завтрашнем дне. А как ни крути, без денег нам не выжить. Еда, дом, одежда — все покупается за деньги. Поэтому очень важно иметь хотя бы какую-нибудь финансовую подушку. В идеале ее должно хватать на время от 6 месяцев. Самое главное в этом деле — начать. Можно начинать откладывать по 10% с дохода или обозначить определенную сумму. Тут важно не брать ничего из тех денег, что вы отложили, иначе эта идея полностью провалится. 

Убирайтесь каждый день

В чистом пространстве всегда хочется творить, но что делать, если уборка отнимает по несколько часов из жизни? На самом деле все предельно просто. Выделяйте на уборку каждый день по полчаса. За это время вы не будете вымотаны, а пространство вокруг вас сохранит чистоту. Допустим, в один день вы вытираете пыль и пылесосите, в другой день моете туалетную и ванную комнаты, в третий день вы моете полы и т.д. Найдите время составить график дел и придерживайтесь его. Тогда вам станет гораздо проще. Кроме того, если пылесосить каждый день (или хотя бы через день), грязи будет собираться меньше и пропылесосить квартиру можно будет за 15 минут (проверено на трехкомнатной). 

Посещайте врача чаще

Большинство людей ходят к врачу, только если их что-то начинает беспокоить. Но правильно ли это? Каждый врач предлагает вам проходить осмотр через какой-то определенный срок, чтоб убедиться, что все в порядке. Например, стоматолога нужно посещать раз в год, если ничего не беспокоит, а гинеколога каждые полгода. Опять же, это нужно не для того, чтоб найти какое-то заболевание, а чтоб удостовериться в своем здоровье. Так вы сделаете своему организму большой подарок. 

Ешьте больше сезонных овощей и фруктов

Именно сезонные продукты выращены в естественных условиях, что очень благоприятно влияет на организм. В них больше витаминов, чем в не сезонных, и чаще первые стоят в сезон меньше, чем вторые. Такие продукты не подвергаются заморозке или консервации, а значит полезные вещества в плодах сохраняются. К тому же, если вы устали от одной и той же еды, то это некое разнообразие в блюдах.

Меняйте постельное белье каждые 3-7 дней

Постельное белье собирает пот, который тело вырабатывает за ночь. Если не менять белье в обусловленный срок, то могут начаться кожные заболевания. Кроме этого, в грязном постельном белье начинают размножаться клещи, грибки и бактерии. С этой привычкой вашей коже станет проще справляться с разными факторами, вызывающими кожные раздражения. Не торопитесь застилать кровать сразу после сна, дайте время проветрится и просохнуть постельному белью. Выбирайте натуральные ткани, так как они лучше дышать и впитывают влагу, которая быстро испаряется. Лучше всего гладить комплект после стирки, так как высокая температура позволяет убить бактерии. Качество сна очень влияет на состояние организма, а качество зависит от чистоты. Не поленитесь и обеспечьте себе комфортный сон. 

Гуляйте столько, сколько позволяет ритм жизни

Очень важно абстрагироваться от работы, личных переживаний и жизненных неурядиц, остаться ненадолго одному и перегрузиться. Неспешные прогулки позволят вам находить необходимые шаги, подышать воздухом и отдохнуть от всех. Для человека, который хочет быть в ресурсе, важно следить за всем вышеперечисленным. Как никак, именно оставшись в одиночестве, можно подумать над насущными проблемами и найти решения. 

ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ

КОММЕНТАРИИ